Tahta egzersiz 30 günlük meydan okuma indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu uygulama Android içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Hayalini kurduğunuz kası vücuda sahip olmak için Tahta egzersiz 30 günlük meydan okuma mobil uygulamasını Android işletim sistemi bulunan akıllı cep telefonunuza ya da tabletinize ücret ödemeden indirebilirsiniz. Kendi kişisel spor programınızı hazırlayarak her hangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan spor yapmanıza imkan tanıyan Tahta egzersiz 30 günlük meydan okuma uygulaması sayesinde daha fit bir vücuda sahip olacaksınız.
Her gün bu 5 dakikalık tahta egzersizlerini yapmalı ve vücudunuzun tahta egzersiz uygulamasıyla nasıl fark yaratacağını görmelisiniz. Hiç bir spor ekipmanı gerekli değildir. Kendi vücut ağırlığınız sayesinde spor yaparak kendinizi geliştireceksiniz. Uygulama içerisinde yer alan egzersiz programları her yaştan ve seviyeden kadın için uygundur. Burada önemli olan kendi sisteminizi kurmak, egzersizlerinizi ihmal etmemek ve bununla birlikte beslenmenize de dikkat etmek. Bu üç faktörü gerçekleştirdiğiniz sürece vücudunuzu daha hoş bir görünüme kavuşturabilirsiniz.
Tahta asla gitmeyecek bir güç antrenmanı formudur, çünkü çok güçlüdür ve sizin için biraz zaman gerektirir. Yönetim kurulu kısa sürede önemli sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Kendi vücudunuzu tanıyın, geliştirin ek istediğiniz bölgelere yönelik egzersiz planları gerçekleştirin ve ardından daha da başarılı bir şekilde ilerleyerek vücudunuzdaki değişimi gözle takip edin. Plank egzersizler, abdominal kaslar için ideal bir egzersizdir, çünkü transvers abdominaller, sağ karın, dış oblik kaslar ve gluteal kaslar dahil olmak üzere tüm ana merkezi kas gruplarını etkiler.
Spora ilk başladığınızda kendinizi yorgun hissedeceksiniz, kaslarınız ağrıyacak. Fakat bir süre sonra vücudunuz geliştiği taktirde daha başarılı sonuçlar elde edeceksiniz. Birçok insan mükemmel karın kaslarını ve vücudunu göstermek ister. Bu insanlar herkesin istediği mükemmel vücuda ulaşmak için çok yoğun bir antrenman planına sahipler. Sadece mükemmel karın kaslarına sahip olmayan, vücudu şekillendiren ve iyi kasları olan, aynı zamanda iyi bir duruşa sahip olanlardan biri olabilirsiniz. Daha güvenli görünmeniz için iyi bir duruş önemlidir.
Planking, omurga veya kalçalarınıza fazla baskı yapmamanızı sağlayarak aynı zamanda kasları yaratan bir egzersiz türüdür. Plank hareketi sayesinde, sırt ağrılarınızı azaltın, Sadece 30 gün içerisinde kendi egzersiz sisteminiz sayesinde vücudunuzu şekillendireceksiniz. Bu size hem sağlığınız hem de vücudunuz açısından fayda sağlayacaktır. Tüm kas grupları için farklı karmaşıklık egzersiz hareketleri sayesinde spor yaparak kendinizi geliştirebilirsiniz. Uygulama içerisinde yer alan her bir egzersiz açık bir şekilde gösterilir. Dikkat ettiğiniz sürece hata yapmadan ilerleyebilirsiniz.
Tahta egzersiz 30 günlük meydan okuma uygulaması sayesinde hem kilo verin, hem duruşunuzu düzeltin hem de kas gruplarınızı geliştirerek daha fit bir vücuda sahip olmanın tadını çıkarın. Uygulama sayesinde her gün mükemmel ve farklı egzersizler yapın, kendi plank egzersizlerinizi yaratın, zorluk derecesini ve süresini ayarlayın. Kişisel masa antrenörünüzle spor yapmak size her zamankinden daha başarılı sonuçlar elde etmeniz konusunda yardımcı olacaktır.
Güvenliğiniz için APK dosyaları Google Play üzerinden indirilmektedir.
